כוויות שמש והגנה מפני השמש: הבדלים בין גרסאות בדף

תוכן שנמחק תוכן שנוסף
שורה 15:
 
== הגנה ==
לפני שאתה יוצאים לטיול, נסו לברר מהם תנאי מזג האוויר באזור שאליו הנכם נוסעים - ובמיוחד עד כמה חזקה/מסוכנת חשיפה ממושכת לקרני השמש ביעד. ארגון הבריאות העולמית [http://www.who.int/uv/intersunprogramme/activities/uv_index/en/index3.html פירסם בעבר טבלה המכילה את הערכה גסה של שיעורי קרינת ה-UV בערים בולטות ברחבי העולם]. למידע עדכני יותר מומלץ לבדוק את נתוני שירות תחזית מזג האוויר המקומית ביעד.
{{תחילת תרגום מכונה}}
לפני שאתה עוזב, מנסה לקבל מידע על תנאי מזג האוויר באזור שאתה נוסע ל, הקשורים בעיקר לאור שמש וכוח השמש. ארגון הבריאות העולמית יש טבלה של ערכי מדד UV ממוצע גסים לכמה ערים ברחבי העולם, אם כי למידע נוכחי אתה תמיד צריך לבדוק עם שירות תחזית מזג האוויר המקומי.
 
כאשר תגיעו ליעד, ובמיוחד אם אתם כבר רגילים למקומות בהם חשיפה ממושכת לקרני השמש פחות חזקה/מסוכנת, מומלץ בימים הראשונים להימנע מלבלות במהלך שעות הצהריים זמן רב במיוחד בחוף הים או בהליכה ממושכת עם בגדים קלים - לרוב אתם תהיו עשויים להתחרט על כך במיוחד בסוף היום. לוקח בדרך כלל מספר ימים עד שהעור מתרגל לעוצמה החדשה של קרני השמש. בכל מקרה, מומלץ לפעול תמיד לפי העצות שכתובות להלן.
כאשר יש לך הגיע ליעד, במיוחד אם אתה רגיל למקומות עם עוצמת שמש להפליא פחות, פועל ישר לחוף הים או לקחת לטיול של שלוש שעות בשמש הצהריים בבגדים קלים הוא משהו שאתה מתחרט על ידי שינה. זה לוקח כמה ימים לעור שלך כדי להתרגל לעוצמת השמש החדשה. גם אז, פעל לפי העצה להלן.
 
=== משקפי שמש ===