טיולים רגליים בישראל: הבדלים בין גרסאות בדף

* במקרים רבים מומלץ להתייעץלשאול עםמבעוד מיטיבימועד לכתמטיילים כמהמנוסים מיםמה כדאיכמות לשאתהמים עמכםשהם במהלךממליצים מסלולילשאת טיוליםבמסלולי טיול מסוימים בעונותבמהלך עונות מסוימות של השנה. במידה שאין לכם עם מי להתייעץ בנושא, תוכלו לשקול לשאת עמכם את הכמות שמצוינת להלן:

:* בימים הקרירים של החורף, הסתיו או האביב, אשר(לא אינםקרים ממש קריםמאוד), כדאי לקחת לטיול לפחות 4.5 ליטרים מים לאדם להליכה של יום שלם.

:* בימים חמים (לא חמים מאוד), כאשר מרבית ההליכה מבוצעת במסלולי הליכה קלים ומתונים, כדאי לקחת לטיול לפחות 6 ליטרים מים לאדם להליכה של יום שלם.

:* מומלץ להימנע מלצאת לטיולי הליכה במדבר במהלך עונות הקיץ עד שלא תהיו בטוחים כי תהיושתהיו מסוגלים להתמודד היטב עם החום הכבד. במידה שהנכם מחליטים בכל זאת לצאת לטיול הליכה במדבר במהלך עונת הקיץ, מומלץ לקחת לטיול לפחות 7.5 ליטרים מים לאדם להליכה של יום שלם.

* בעת טיוליטיולים הליכהרגליים בישראל תמיד תהיו במרחק הליכה של יום מקסימוםלכל היותר מהיישוב הקרוב ביותר.

* מומלץ לקחת לטיול מזומנים לצורך רכישת מזון לאורך הדרך. אםבמידה תהיו זהירים עםשלא רכישתתגזימו דבריברכישת מזון, תהיו מסוגלים להתקיים עלגם עם תקציב של 40 ש"ח ליום בלבד,. אף על פי כן, מומלץ לקחת מעט יותר.

* בשבתות ובחגים כמעט בלתי אפשרי למצוא מכולות/סופרמרקטים פתוחים בישראל. בערים הגדולות או בתחנות הדלק תוכלו למצוא חנויות שפתוחות 24 שעות ביממה, אולם ייתכן שלא יהיה בהן מגוון גדול של מוצרים.

* קראו את [[#קישוראקלים|סעיףהחלק מזגשעוסק האווירבאקלים לעילבישראל]] על מנת לקבוע אילו בגדים כדאי לקחת לטיול.

* [[כוויות שמש והגנה מפני השמש|קרם הגנה הוא פריט חובה]] למטיילים בישראל]]. מטיילים רבים שמגיעים לישראל מאירופה או מאזורים אחרים שאינם טרופיים אינם מכירים את ההשפעות האפשריות של חשיפה ממושכת לשמש באזורים סובטרופיים. במיוחד לאנשים עם עור בהיר, בדרך כלל יהיו כוויות שמש במידה שהם לא משתמשים בקרם הגנה וחובשים כובע במשך מספר ימים. חשיפה ממושכת וישירה לשמש תגדיל את הסיכון שתחלו במחלות עור, או שתחלו בסרטן. תוכלו לרכוש קרם הגנה בבתי המרקחת, ובקיץ גם במרבית הסופרמרקטים. מומלץ לבחור בקרם הגנה בעל מקדם הגנה (SPF) גבוה - עדיף קרם הגנה שגדול מ-30.