כוויות שמש והגנה מפני השמש: הבדלים בין גרסאות בדף
תוכן שנמחק תוכן שנוסף
ויקיג'אנקי (שיחה | תרומות) אין תקציר עריכה |
ויקיג'אנקי (שיחה | תרומות) סקריפט החלפות (דוגמה, מרבי, אטמוספיר, צפויה, להישאר, ה, היא) |
||
שורה 7:
בעת הטיול, מומלץ תמיד לוודא שהנכם מוגנים מפני נזקים הכרוכים בחשיפה מוגברת לקרני השמש, שכן בדרך כלל סביר להניח שלאורך הטיול תבלו זמן רב בחוץ. לעולם אל תזלזלו בכח של השמש באזורים טרופיים, באזורים הררים, או אפילו ביום הקיץ רגיל בשעות הצהריים. אנשים שעושים סקי אפילו נחשפים במידה רבה יותר לקרניים האולטרה סגוליות של השמש שכן מלבד החשיפה הישיריה לשמש, עור הגוף שלהם נפגע גם מקרני השמש שמשתקפים חזרה אליהם מהשלג.
הסכנה העיקרית בחשיפה לשמש
כמו כן, [[:w:חור באוזון|חורים
בנוסף, כוויות שמש וחשיפה יתרה לאור השמש לאורך שנים רבות יכולות לגרום להתפתחות של [[:w:סרטן העור|סרטן העור]]. סוגי סרטן העור הבסיסיים פחות מסוכנים אך תהליך ההסרה שלהם בדרך כלל גורם
=== מקרים בהם הסיכון יהיה מוגבר ===
הרגישות שלכם לכוויות שמש תלויה במיוחד בגוון העור שלכם. בנוסף לכך, אנשים עם שיער אדום, עיניים ירוקות, ועור מנומש
הסיכון לקבלת כוויות שמש גובר כאשר השמש נמצאת גבוה בשמים. הסיכון עשוי גם להיות מוגבר עבור אנשים שצרכו לפני כן מוצרים פרמצבטיים. אנטיביוטיקה, גלולות למניעת הריון, תרופות הרגעה, ותרופות לטיפול מונע במלריה עשויים לגרום לרגישות יתר לקרני השמש.
שורה 29:
הקפידו להשתמש במשקפי שמש בימים בהם אור השמש חזק במיוחד - ובמיוחד באזורים בהם אור השמהש משתקף בסביבה הטבעית (לדוגמה, באזור חוף הים, באזור מושלג, באזור קרחונים, ובאזור מדבריות).
ודאו שמשקפי השמש שברשותכם מגנים על עיניכם היטב - אם אתם מסוגלים להביט כלפי מטה ולראות אזור הנמצא מחוץ לתחום של משקפי השמש, עינכם עדיין יהיו חשופות לשיעור מסוים של קרינת UV. באזורים בהם עוצמת קרינת
=== ביגוד ===
כאשר הנכם מטיילים בסביבה טרופית הקפידו לחבוש כובע גדול או כיסוי ראש, חולצה לבנה או בצבע בז', העשויה מכותנה עבה, ועם שרוולים ארוכים, ולבשו מכנסיים ארוכים. מומלץ להימנע מללבוש מכנסיים קצרים וחולצות טריקו. העורף שלכם יהיה רגיש במיוחד לכוויות שמש, ומשום כך, במקרים של חשיפה מוגברת לשמש, מומלץ לוודא שהצווארון של החולצה מכסה את העורף, או להשתמש בכובע שמכסה את העורף. כמו כן מומלץ להגן על הפנים שלך ובמיוחד על אזור המצח באמצעות כובע מצחייה. הקפידו לנעול נעליים וגרביים במידת האפשר.
שורה 45:
שימוש בקרם או ספריי הגנה תמיד עדיף מכלום, אך הקיפדו תמיד לקחת בחשבון כי גם קרם/ספריי הגנה מספק רק הגנה חלקית מחשיפה לקרינת UV (למרות שעל המוצר לעתים רבות יהיה רשום כי הוא מספק הגנה מלאה מפני חשיפה לקרינת UV), וכי קרם/ספריי ההגנה לא מספיק לחשיפה ממושכת לקרינת שמש חזקה (מעל לשעתיים).
קרם/ספריי הגנה מדורג על פי SPF אשר מודד את המידה שבה הקרם מסוגל להפחית את השפעת קרינת ה-UV.
מומלץ למרוח קרם/ספריי הגנה היטב באזורים של הגוף שלא מכוסים על ידי ביגוד - למשל באזור הפנים, באזור הגב, ועל הידיים, או על כל חלק אחר של העור שחשוף. במקרה שנכם מתכננים להישאר זמן ממושך במים מומלץ לוודא שקרם ההגנה שבו הנכם משתמשים עמיד בפני מים. על מנת שקרם ההגנה יהיה יעיל ככל הניתן מומלץ להקפיהד למרוח אותו לפחות פעם בשעתיים. כמו כן מומלץ לוודא תמיד שקרם/ספריי ההגנה איננו ישן - אפילו המוצרים הטובים ביותר הופכים פחות אפקטיביים לאחר מעל לשנה.
שורה 51:
== טיפול בכוויות שמש ==
[[
הסימפטום הראשון של כוויות שמש הינו אדמומיות (אריתמה), כאשר לאחר מכן תתחילו להרגיש דרגות שונות של כאב אשר יהיו תלויות בעיקר במשך הזמן של החשיפה לשמש ובעוצמת החשיפה. לעתים רבות העור עשוי להפוך אדמומי כשעתיים עד 6 שעות לאחר החשיפה לשמש. הכוויות בדרך כלל הכי כואבות כ-6 עד 48 שעות לאחר החשיפה. במקרים רבים העור באזור של הכוויה יתקלף כ-3 עד 8 ימים לאחר החשיפה לשמש.
שורה 60:
מומלץ להשתמש בקרם מיוחד לטיפול בכוויות שמש (כגון קרם אלוורה), הנמכרים בבתי המרקחת, על מנת להקל על הסימפטומים המיידיים של כוויות השמש.
כמו כן מומלץ במקרים של
{{-}}
== מכת חום ==
מכת חום הינו מצב מסכן חיים אשר מתקיים כאשר טמפרטורת הגוף
דרכים למניעת מכת חום כוללים הקפדה על שתייה מרובה של מים/נוזלים קרירים, והימנעות משהייה ממושכת באזורים חמים במיוחד.
| |||