סקי למרחקיםאנגלית: Cross-country skiing או XC skiing) הוא ענף ספורט חורף בו הגולש נע למרחקים ארוכים על פני השלג על גבי מגלשי סקי במסלולים מישוריים.

מגלשי סקי קרוס קאנטרי הם צרים יותר מהמגלשי סקי סלאלום בהם משתמשים לגלוש במדרונות, והקצוות שלהם ארוכים מעט יותר. סקי קרוס קאנטרי הוא אידאלי במסלולים שהוכנו במיוחד בשביל כך או על גבי אזור בו ירד לאחרונה מספיק שלג.

מגלשי סקי קרוס קאנטרי בהם משתמשים בשטח, מחוץ למסלולים שהוכנו במיוחד לכך, יהיו לרוב מעט רחבים יותר. מגפי סקי קרוס קאנטרי לשימוש בשטח יהיו עשויים בדרך כלל מעור ומגפי סקי קרוס קאנטרי לשימוש במסלולים ייעודיים יהיו בדרך כלל עשויים מבד גמיש וסינתטי. שלא בדומה לסקי אלפיני, מגפי סקי קרוס קאנטרי יתחברו למגלשיים רק באזור הבוהן ולא בעקב.

רקע כלליעריכה

 
סקי קרוס קאנטרי באזור הארדנגרבידה שבנורווגיה

סקי למרחקים היא צורת הסקי המקורית אשר פותחה במקור בצפון אירופה כאמצעי תחבורה. עבור אנשים רבים במדינות הנורדיות המונח "סקי" עדיין מתייחס בראש ובראשונה לסקי למרחקים ואנשים רבים במיוחד במדינות הנורדיות עוסקים בסקי למרחקים כפעילות גופנית או כפעילות נופש בזמנם הפנוי. מקור המילה "סקי" הוא מנורווגית עתיקה כאשר משמעות המילה המקורית היא פיסת עץ.

הכנותעריכה

מומלץ ללמוד כיצד לגלוש על סקי לפני שיוצאים לטיולי סקי ארוכים לבד. באתרי סקי רבים ישנה אפשרות ללמוד כיצד לעשות סקי, אך אם אתם מסוגלים לפני כן להתאמן מעט בשטחים הפתוחים באזור בו אתם גרים, ייתכן שתוכלו באופן זה להפיק יותר תועלת מהעצות המתקדמות יותר שתקבלו מהמדריך כאשר תלמדו באתר הסקי כיצד לעשות סקי.

את המגלשיים, המוטות, המגפיים ויתר הציוד ניתן לרכוש מבעוד מועד או לשכור באתר הסקי (או בסמוך אליו). מומלץ בשל כך לבדוק מבעוד מועד מה זמין, מה העלויות הכרוכות, ואיפה הציוד זמין בדיוק.

מומלץ ללמוד מעט יותר על היעד בו תעשו סקי – איזה סוגי מסלולים יהיו זמינים, מה יהיה מצב מזג האוויר, וכו'.

יעדיםעריכה

  • אתרי סקי. לעיתים רבות ישנם מסלולי סקי למרחקים שונים בקרבת אתרי הסקי.
  • פארקים לאומיים וכדומה שנמצאים באזורים גבוהים ו/או צפוניים.
  • בפעמים רבות פארקים בקרבת מקום של יעדים רבים במדינות הצפוניות מתאימים לסקי למרחקים. באוסלו, למשל, יש מסלולי סקי למרחקים מוצלחים רבים בפאתי העיר.
  • מירוצי חובבים, כגון וסאלופט (Vasaloppet) בשוודיה ומרוץ פינלנדיה בפינלנד.

בטיחותעריכה

כדאי לקחת תמיד בחשבון שכאשר תנאי מזג האוויר מתאימים לסקי, מזג האוויר עלול להיות קר מדיי באופן בו הדבר עלול להוות סיכון. עצות כלליות לגבי אקלים קר תוכלו לקרוא במדריך זה.

רוטינותעריכה

  • מומלץ תמיד להקפיד ליידע אנשים אחרים שאתם מתכוונים לעשות סקי והיכן בדיוק תהיו (כולל נתיבים אלטרנטיביים), ומתי הם יוכלו לצפות שתחזרו, ובאיזה שלב יש להתקשר לעזרה אם לא חזרתם.
  • אל תשאירו את הציוד שלכם בחוץ ללא השגחה אם יש סכנה שירד שלג כה רב שלא תהיו מסוגלים למצוא את הציוד בהמשך.
  • וודאו שיש ברשותכם אמצעי תקשורת שיאפשרו לכם להתקשר למוקדי חירום או למשפחה / חברים אם יהיה בכך צורך.

ביגוד וציודעריכה

  • אינכם מעוניינים לצאת לטיול ארוך בבגדים כבדים, להירטב כתוצאה מהזעת יתר, להתעייף, להאט, ולהתקרר. במקום זאת מומלץ להקפיד ללבוש בגדים קלים למדיי ברוב הזמן (אשר מכסים גם את הראש וגם את הידיים), אך גם להגן על עצמך מפני רוחות במידת הצורך, ולהביא גם סוודר אותו תוכלו ללבוש בהפסקות.
  • בימים בהם יש שמש חזקה בנוסף לשלג, המשמעות לכך היא לרוב שתהיה השתקפות חזקה של השמש בשלג. עבור ימים כאלו מומלץ להביא איתכם לטיול משקפי שמש. כמו כן, כדאי לקחת בחשבון שבמקרים מסוימים ניתן אף לקבל כוויות שמש.
  • כשאתה יוצא לטיולי סקי ארוכים ללא מדריך מנוסה תצטרכו להיות מסוגלים לנווט בעצמכם. האם יש ברשותכם מפה מוצלחת, מצפן והכישורים הנדרשים לנווט? מכשיר GPS לבדו אינו מספיק לנווט משום שמזג האוויר ותנאי השטח עלולים שלא להיות שימושיים אם אזורים מסוימים אינם נגישים וכמו כן הכוח של הסוללות נגמר במהירות רבה יותר כאשר הטמפרטורות קרות במיוחד.
  • כדאי להתכונן לשינויים מהותיים במזג האוויר. כדאי לוודא שתצליחו לחזור למקום בו אתם לנים לפני רדת החשיכה אם ירד שלג כה רב שיגרום לכך שלא תוכלו לאתר את המסלול חזרה.
  • לעיתים רבות מגפי סקי (במיוחד מגפיים מבד סינתטי) אינם חמים מספיק. מומלץ לוודא שאתם לוקחים איתכם את הציוד הנכון שיאפשר לכם לשמור על חום הגוף במזג אוויר קר במיוחד.

תנאי השטחעריכה

  • אם אתם מתכוונים לחצות נהרות או אגמים, הקפידו לוודא שאתם יודעים כיצד להימנע ממצב בו תלכו על שכבת קרח דקה, איך לחזור ליבשה אם חלילה שכבת הקרח תישבר, ואיך תוכלו להתחמם לאחר שתצאו מהמים הקפואים.
  • באזורים הרריים יכולים להיות בורות מסוכנים שהוסתרו בשלג. מומלץ בשל כך לדעת תמיד היכן אתם נמצאים כאשר אתם נמצאים בסמוך למקומות שעלולים להיות מסוכנים.
  • במסלולי סקי למרחקים פופולריים מסוימים עלולה להיות סכנה של מפולות או סופות שלג. כדאי בשל כך ללמוד מבעוד מועד כיצד יש לפעול אם תיקלעו למפולת או לסופת שלג.
  • קרחונים עלולים להיות מסוכנים במיוחד, ולעיתים רבות בחורף הם מוסתרים תחת שלג רב.

ראו גםעריכה

מיזמי קרן ויקימדיה
  ערך אנציקלופדי בוויקיפדיה: סקי קרוס קאנטרי
  תמונות ומדיה בוויקישיתוף: סקי למרחקים